Remo no Inverno
Face ao horário de Inverno e respectiva falta de luz solar ao fim do dia, nas últimas semanas os treinos do escalão de Veteranos durante os dias úteis têm sido programados entre treinos de tanque e treinos de ergómetro complementados com alguma musculação e alongamentos, ficando o treino de remo no rio para o Sábado de manhã. O treino de tanque é feito com um início de remar a braços, passando para tronco e braços, para remar a meia calha e posteriormente a comprido de forma contínua até ordem do treinador em contrário. É assim o nosso aquecimento que servirá também para se mecanizarem tecnicamente os movimentos que têm de ser bem coordenados por cada remador e entre todos os remadores. Após o aquecimento virá o treino dito técnico onde a tripulação de tanque pratica o "Stop 1", "Stop 2", "Stop 3" e "Stop4". Para o leitor não praticante deixo uma legenda desta linguagem técnica: Stop 1 - Paragem da remada na posição de final d...
